No AR, cada professor acompanha de 1 a 3 alunos por horário — ele sabe seu nome, seu histórico e o que você veio buscar. Musculação, funcional, ergometria, pilates e lutas em três unidades: Lago Sul, Entre Lagos e Asa Sul.
Turma pequena de verdade: o professor acompanha cada série, corrige execução e adapta na hora.
Horário marcado e acompanhamento próximo — treino vira rotina, não promessa de janeiro.
Você conhece quem treina do seu lado. Estúdio de bairro, sem catraca e sem multidão.
Avaliação no início, reavaliação no caminho: seu progresso é medido, não achado. Tudo com professores de CREF ativo.
Todas as unidadesForça e massa com carga e progressão acompanhadas de perto.
Todas as unidadesMovimento, mobilidade e condicionamento pro dia a dia.
Entre Lagos · Asa SulTreino cardiorrespiratório com controle de intensidade.
Lago Sul · Asa SulPostura, core e reabilitação com atenção individual.
Asa SulTécnica, ritmo e gasto calórico alto — sem deixar a rotina cair.
Faz parte do seu planoPonto de partida claro pra medir evolução de verdade.
O AR nasceu estúdio de bairro — no Lago Sul e na Região dos Lagos, os alunos chegam a pé ou em cinco minutos de carro; na Asa Sul, encaixam o treino antes do expediente ou no almoço. Sem catraca, sem salão lotado: você conhece quem treina do seu lado, e o professor conhece você.
Encontre sua unidade →
Nada de ficha impressa igual pra todo mundo. Seu programa é montado pro seu corpo, seu histórico e seu objetivo — e corrigido em tempo real, série a série. É assim que quem está voltando do zero (ou de uma lesão) evolui sem se machucar.
Nunca treinou? Veja como começa →
Todo aluno começa com avaliação física e refaz periodicamente. Força, composição corporal, mobilidade: você vê a evolução em número, não em impressão. E o plano se ajusta junto com você.
Comece pela avaliação →Marca um horário, vem treinar e sente o clima do estúdio. Se fizer sentido, a gente monta seu plano ali mesmo — se não, foi só um treino bom. As vagas por horário são limitadas: é isso que mantém o acompanhamento de perto.
Cada unidade tem sua estrutura e seu WhatsApp direto. Escolha a mais perto de você.
⭐ 5,0 · 25 avaliaçõesDesça da QI direto pro treino: acompanhamento de perto a minutos de casa, pra quem vive no Lago Sul e no Jardim Botânico.
🗺️Abrir no Google MapsRotas a partir da sua localização WhatsApp · Lago Sul
⭐ 4,8 · 40 avaliaçõesTreine a minutos de casa, sem pegar estrada pro Plano Piloto. Pertinho dos condomínios Entre Lagos, RK e Grande Colorado.
🗺️Abrir no Google MapsRotas a partir da sua localização WhatsApp · Entre Lagos⭐ 5,0 · 30 avaliaçõesPra quem trabalha ou mora no Plano Piloto: treino antes do expediente, no almoço ou no fim do dia. Todas as modalidades do AR num lugar só — a única com lutas.
🗺️Abrir no Google MapsRotas a partir da sua localização WhatsApp · Asa Sul“Equipamentos de primeira linha e número de alunos limitado por horário, otimizando o tempo dos exercícios. O instrutor que me acompanha é excelente. Ótima opção para quem mora no Lago Sul.”
“Melhor experiência de treino que já tive. É um meio termo entre a academia convencional e o personal trainer: cada professor fica com um a três alunos por horário e consegue dar atenção especial pra cada um. Estou há um ano e pretendo continuar.”
“Eu odiava musculação com paixão! … os horários são marcados e há um limite de alunos por horário, o que garante a qualidade do serviço. … Depois da AR eu fiquei apaixonada por musculação e meus horários são sagrados. Cinco estrelas é pouco!!!”
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Chama a unidade mais perto de você, conta seu objetivo e escolhe um horário. Se não fizer sentido, foi só um treino bom — sem compromisso.