Estúdio ARTreinamento PersonalizadoNo Estúdio AR, cada professor acompanha poucos alunos por horário: de 1 a 4 nas unidades Entre Lagos e Lago Sul, de 1 a 3 na Asa Sul. O personal sabe o seu nome, o seu histórico e o que você veio buscar. Musculação, ergometria, funcional, pilates e lutas em três unidades: Lago Sul, Entre Lagos e Asa Sul. Consulte as modalidades oferecidas em cada unidade.
Turma realmente reduzida: o professor acompanha cada série, corrige a execução e ajusta o treino na hora.
Horário marcado e acompanhamento personalizado: o treino vira rotina, não promessa de janeiro. Para quem quiser ir além, há também acompanhamento com nutricionista, disponível como serviço à parte.
Você conhece quem treina ao seu lado, e o professor conhece você pelo nome.
Time com CREF ativo e método individual: o seu treino é montado para o seu corpo e ajustado ao longo do caminho, sem ficha genérica.
Todas as unidadesForça e massa com carga e progressão acompanhadas de perto.
Todas as unidadesMovimento, mobilidade e condicionamento para o dia a dia.
Todas as unidadesTreino cardiorrespiratório com controle de intensidade.
Lago Sul · Asa SulPostura, core e reabilitação com atenção individual.
Asa SulTécnica, ritmo e gasto calórico alto, sem deixar a rotina cair.
Serviço à partePonto de partida claro para medir a sua evolução. Serviço opcional, cobrado à parte.
Tudo começou no Entre Lagos: um estúdio dentro do condomínio, com a ideia de oferecer atendimento personalizado a quem chega a pé ou em cinco minutos de carro. Deu tão certo que veio a segunda unidade, no Lago Sul, e agora a mais nova, na Asa Sul. Em todas, a mesma lógica: poucos alunos por horário, o professor conhece você e você conhece quem treina ao seu lado.
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Nada de ficha impressa igual para todo mundo. O seu programa é montado para o seu corpo, o seu histórico e o seu objetivo, e corrigido em tempo real, série a série. É assim que quem está voltando do zero, ou de uma lesão, evolui sem se machucar.
Nunca treinou? Veja como começa →
Aqui a evolução não é impressão, é acompanhamento. O seu plano é montado para o seu corpo e ajustado conforme você avança, com o professor corrigindo de perto, série a série. E quando você quiser os números na mão (força, composição corporal, mobilidade), a avaliação física está disponível como serviço opcional, contratado à parte. O mesmo vale para o acompanhamento com nutricionista, para quem quiser alinhar o treino à alimentação.
Comece pela avaliação →Marque um horário, venha treinar e sinta o clima do estúdio. Se fizer sentido, montamos o seu plano ali mesmo. Se não fizer, você leva um bom treino e nenhuma obrigação. As vagas por horário são limitadas: é isso que mantém o acompanhamento de perto.
Cada unidade tem sua estrutura e seu WhatsApp direto. Escolha a mais perto de você.
⭐ 5,0 · 25 avaliaçõesNa SHIS QI 26: treino acompanhado de perto a minutos de casa, para quem vive ou trabalha no Lago Sul.
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⭐ 4,8 · 40 avaliaçõesA primeira unidade do AR, dentro do Condomínio Mansões Entre Lagos: os alunos chegam a pé ou em cinco minutos de carro.
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⭐ 5,0 · 30 avaliaçõesPara quem trabalha ou mora no Plano Piloto: treino antes do expediente, no almoço ou no fim do dia. Reúne todas as modalidades do Estúdio AR e é a única unidade com lutas.
🗺️Abrir no Google MapsRotas a partir da sua localização WhatsApp · Asa Sul“Equipamentos de primeira linha e número de alunos limitado por horário, otimizando o tempo dos exercícios. O instrutor que me acompanha é excelente. Ótima opção para quem mora no Lago Sul.”
“Melhor experiência de treino que já tive. É um meio termo entre a academia convencional e o personal trainer: cada professor fica com um a três alunos por horário e consegue dar atenção especial pra cada um. Estou há um ano e pretendo continuar.”
“Eu odiava musculação com paixão! … os horários são marcados e há um limite de alunos por horário, o que garante a qualidade do serviço. … Depois da AR eu fiquei apaixonada por musculação e meus horários são sagrados. Cinco estrelas é pouco!!!”
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Chame a unidade mais perto de você, conte o seu objetivo e escolha um horário. Se não fizer sentido, você leva um bom treino e nenhuma obrigação.